Et voilà notre dernière séance sur piste est terminée…
Nous avons avalé les 6 x 250 mètres en 53″ entre coupés de 125 mètres de récupération, puis après 3′ de repos, nous avons enchainé avec un 2000 mètres en 9′ et enfin terminé avec un 6 x 200 en 43″…ouf!!
Dure séance car les conditions climatiques étaient compliquées…en effet de fortes rafales nous laissaient la désagréable impression de ne pas avancer et nous avions du mal à tenir notre alignement…vous voyez comme cette sensation d’ivresse où en s’efforcant de marcher droit tout le monde remarque que l’on zigzague à la Chaplin!
Bref, après un petit galop pour récupérer de nos efforts nous quittions la piste pour cette année 2011.
Ces séances de VMA ont toujours été bénéfiques dans notre préparation post marathon donc nous verrons bien pour le jour J!
