Il existe dans le commerce de multiples gâteaux énergétiques censés fournir au coureur suffisamment d’énergie pour tenir sur une longue distance sans coup de barre. Par curiosité , j’ai décidé enfin avec l’aide de ma chef préférée nous avons confectionné notre recette maison pour le gatosport…
Je mange ce que je suis! comme le dit si bien Popeye. Le régime alimentaire est souvent associé à des notions de contraintes et d’interdits. Pourtant, la clé d’une bonne alimentation ne devrait elle pas plutôt évoquée la notion de plaisir?…
Un petit rappel pour bien situer les nutriments…en vidéo [youtube=http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=QF3yBKQiJks]
Planquez les tablettes de chocolat et cachez le pot de nutella! Samantha Garnier, diététicienne, nutritionniste et coach sportif à domicile, va nous faire bientôt le plaisir de venir poster des conseils sur l’alimentation autour de la course à pied.
