Il existe dans le commerce de multiples gâteaux énergétiques censés fournir au coureur suffisamment d’énergie pour tenir sur une longue distance sans coup de barre. Par curiosité , j’ai décidé enfin avec l’aide de ma chef préférée nous avons confectionné notre recette maison pour le gatosport…
Mon gâteau sport Lire la suite »
Je mange ce que je suis! comme le dit si bien Popeye. Le régime alimentaire est souvent associé à des notions de contraintes et d’interdits. Pourtant, la clé d’une bonne alimentation ne devrait elle pas plutôt évoquée la notion de plaisir?…
Manger comme vous êtes Lire la suite »
Un petit rappel pour bien situer les nutriments…en vidéo [youtube=http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=QF3yBKQiJks]
Les nutriments késako? Lire la suite »
Planquez les tablettes de chocolat et cachez le pot de nutella! Samantha Garnier, diététicienne, nutritionniste et coach sportif à domicile, va nous faire bientôt le plaisir de venir poster des conseils sur l’alimentation autour de la course à pied.
Oups Samantha! Lire la suite »
