Partager avec vous cette dernière séance avec ses 2 x 1000 mètres et ses 2 x 500 mètres allure marathon me procure un sentiment rempli de satisfaction… Satisfait du travail accompli depuis bientôt 10 semaines et du rythme imposé par cette préparation avec ses 4 séances hebdomadaires.
Satisfait de voir mes camarades motivés et affutés à quelques jours du marathon.
Ce soir, cette dernière séance nous a permis de vider notre stock de glucogène, ce fameux carburant utile pour les efforts de longue distance.
A présent, le repos et le remplissage de ce dernier vont conditionner notre état de forme pour samedi: au programme féculent et caloreen pour reconstituer nos réserves énergétiques.
Le phénomène de surcompensation va prendre le relais et va nous permettre d’être au top!
Reste à bien gérer notre stress..cela tombe bien ce soir Frédéric Lopez nous présente les secrets du bonheur…j’adore le personnage et ses émissions..
Gratitude, sourire et profiter des petits bonheurs…voilà une belle philosophie de vie!
Ca y est vous y etes , bravo pour cette intense préparation, nous serons nous les “BADBORNES FAN” sur le bord de la route à CERCIE CITY,en attendant un bon repas et quelques bulles pour le soir .Val
Whaou!!!!super l’entrainement…..rien ne vous arrête.
Idem que pour les filles…..je vous soutiendrai ce 19 novembre …..courage!!!
bises YVETTE
bravo les garçons pour cette préparation! à l’heure ou j’écris il est 10h30 précise…… nous sommes la par la pensée et nous vous retrouverons sur la route!! incroyable site, bravo cedric!! belle préparation, nous savons que vous allez faire un bon résultat, ultime récompense de l’effort fourni et du sérieux à la préparation de cet évènement!!! bravo aux filles aussi de participer elles sont autant méritante que les garcons à leur échelle…. on croit en vous les filles!!!! allez les bad bornes et les bad girls….vivement ce soir pour arroser tout cela! gros bisous