Buona notte

Et une sortie longue de plus…23 kms en 2 heures soit un 11,5 de moyenne…ça roule!

Notre dernière phase d’entraînement nous permet de régler les derniers détails avant le jour J…What else connaît à présent tous les recoins et les différentes essences d’arbres du bois de Laye, Sniks peaufine la marche arrière au cas où?,et le coach teste une seconde recette plutôt concluante du gâteau sport.

Cette seconde partie du parcours devient familière et nous commençons à mieux cerner ses difficultés.

Relance et dosage en montée sont les maîtres-mots de ces successions de faux plats, la dernière portion avant de rejoindre Villefranche peut nous permettre de gagner de précieuses secondes mais il faudra garder du jus pour que notre foulée reste dynamique sur cette partie descendante.

Cette semaine a été intense physiquement, alors comme on dit dans les refuges en altitude “nous commençons à sentir la fatigue, buona notte tuti!”

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